Чи варто звертатися до психотерапевта

Дівчата, привіт! Хочу запитати поради, бо сама довго не могла наважитися звернутися до психотерапевта. Після кількох неприємних подій у мене почалися проблеми зі сном, з'явилася постійна тривога, важко стало концентруватися на роботі. Я могла по кілька разів перевіряти, чи вимкнула праску або зачинила двері, а потім усе одно сумніватися. Ще почала уникати людей, скасувала кілька зустрічей із подругами, бо не було настрою ні з ким говорити. Навіть удома не почувалася спокійно, часто плакала без очевидної причини та постійно прокручувала в голові різні негативні сценарії. Оскільки я в Харкові, шукала спеціаліста саме тут. Знайшла Романа Будаєва, а його сайт https://doctorbudaev.com/psychotherapist-kharkov.html додала в закладки, щоб ознайомитися перед записом. Після кількох зустрічей мені стало простіше говорити про те, що насправді турбує, а не робити вигляд, що все добре. Цікаво, у когось ще був подібний досвід? Що допомогло вам наважитися на першу консультацію?