Якщо нема часу на тренування: як часто потрібно займатися спортом? Рідше, ніж ви думаєте

Чи задумувались ви, як часто потрібно займатися спортом, якщо часу на тренування бракує? Багато хто вважає, що без регулярних занять щодня користі не буде, але чи це дійсно так? Можливо, навіть кілька разів на тиждень достатньо, щоб підтримувати форму? Що краще: короткі, але інтенсивні тренування чи рідкісні, але тривалі заняття?

https://aviator-game.com.ua/13-iakshcho-nema-chasu-na-trenuvannia-iak-chasto-potribno-zaimatysia-sportom-ridshe-nizh-vy-dumaiete.html