Сир чи кисломолочні продукти: що обрати

Друзі, сьогодні хочу підняти питання, яке мене давно хвилює. Сир або кисломолочні продукти – що ж корисніше для нашого здоров'я? Останнім часом натрапила на цікаву статтю, в якій порівнюються переваги цих два виду продуктів. Якщо ви хочете дізнатися більше, рекомендую почитати https://dimobud.vinnytsia.ua/shho-korisnishe-vzhivati-sir-abo-kislomolochnij.html.

Особисто я завжди намагалася включати в свій раціон обидва, але часто замислююся: чи варто більше зосередитися на одному? Сир містить багато білка та кальцію, але кисломолочні продукти, як йогурти та кефіри, славляться своїми пробіотиками. Які з них ви вважаєте більш корисними? Чи може у когось є улюблені рецепти з використанням цих продуктів? Давайте обмінюватися думками та досвідом!