Маслини: Бонуси для здоров'я чи ризики

Чи дійсно маслини такі корисні, як всі кажуть? Нещодавно натрапила на статтю, де розглядаються користь і шкода маслин для організму людини, і задумалась над цим питанням. У статті йдеться про безліч переваг: від покращення роботи серця до підтримки імунної системи. Проте, чи всі знають про можливі ризики їх вживання? Наприклад, надмірна кількість олії може призвести до зайвої ваги.

Чи хтось із вас вже включив маслини в свій раціон? Які рецепти з ними найулюбленіші? Можливо, у когось є власні спостереження щодо впливу маслин на самопочуття? Я завжди думала, що це ідеальна закуска до вина, але цікаво почути про ваш досвід! Чекаю на ваші коментарі!