1. Форум
  2. ОСББ
  3. Помогите советом

Помогите советом

AdamsZuri
Відправлено 3 дня, 18 годин тому в розділ ОСББ, переглянуто 13 раз(-ів)

Иногда паническая атака случается прямо на работе, и это невероятно мешает. Я не могу просто остановить свою работу и сосредоточиться на себе. Есть ли быстрые способы, чтобы быстро справиться с атакой и продолжить работать?

Кількість коментарів: 1

  • AdamsZuri
    3 дня, 18 годин тому

    Паническая атака на работе — это настоящий вызов. Но есть несколько быстрых способов, которые помогли мне в таких ситуациях: глубокое дыхание и отвлечение внимания на что-то позитивное. Практики дыхания позволяют снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. Подробнее об управлении атакой и подходах к самопомощи читайте здесь: https://alkashka.info/alcoholism/prodolzhitelnost-panicheskoj-ataki-chto-ozhidat/. Я сам использую это, когда нахожусь в напряженной ситуации.

    Відповісти

Додати коментар
Форум
Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь, щоб залишити коментар!
Увійти
Зареєструватись
Розділи
ОСББ
ОСББ

тут обговорюємо питання щодо створення та роботи ОСББ